1. 保持面部清洁：每天洗脸2-3次，使用温和的洗面奶，轻轻按摩，避免使用刺激性的洗面奶。
2. 饮食清淡：少吃油腻、辛辣、糖分高的食物，多吃蔬菜水果和清淡食物。
3. 睡眠充足：保证足够的睡眠，避免熬夜。
4. 洁面后使用收缩水：可收缩毛孔，消除面部油脂，减少长痘痘的机会。
5. 不要用手摸脸：手上可能会有细菌，摸脸容易感染，导致长痘痘。
6. 避免长时间接触污染物：如手机、枕头、衣服等，这些会使脸部细菌滋生，导致长痘痘。
7. 使用适合自己肤质的护肤品：如保湿、控油、深层清洁等，尽量避免使用含有酒精和化学成分过多的产品
额头上有痘痘怎么消除 扩展
可以使用绿豆粉面膜来消除额头上的痘痘，具体操作方法为将绿豆粉用清水搅成糊状之后用面膜刷蘸取适量的绿豆溶液，均匀涂抹在面部皮肤上，15分钟后用清水洗干净即可。
绿豆具有舒缓肌肤、舒缓镇静的美容功效，有助于预防和减少皮肤刺激引起的痘痘。
